هدف برخی از رژیم‌های غذایی کاهش اشتها برای مصرف غذاست، در حالیکه برخی دیگر کالری مواد غذایی را بررسی کرده و مصرف کربوهیدرات یا چربی‌ها رو محدود می‌کنند. به طور کلی بسیاری از رژیم‌ها تمرکز خود را بر روی حفظ سلامت بدن فرد قرار میدهند و اهدافی بالاتر از کاهش وزن دارند.

 

طبق اطلاعات و آمار جهانی تقریبا نیمی از مردم بزرگسال دنیا هر سال تلاش می‌کنند تا وزن خود را کاهش دهند؛ همان طور که می‌دانید یکی از بهترین راه‌های برای کاهش وزن تغییر رژیم غذایی است. اما برنامه های زیادی وجود دارند که ممکن در ابتدا افراد مختلف را هنگام شروع رژیم دچار سردرگمی کنند، زیرا فرد نمی‌تواند به تنهایی تشخیص دهد که کدام رژیم کارایی بیشتری داشته و برای بدن او مناسب‌تر است.

هدف برخی از رژیم‌های غذایی کاهش اشتها برای مصرف غذاست، در حالیکه برخی دیگر کالری مواد غذایی را بررسی کرده و مصرف کربوهیدرات یا چربی‌ها رو محدود می‌کنند. به طور کلی بسیاری از رژیم‌ها تمرکز خود را بر روی حفظ سلامت بدن فرد قرار میدهند و اهدافی بالاتر از کاهش وزن دارند. در ادامه این گزارش که با همکاری مجله آموزشی دکتر فارمو تهیه شده است، چند نمونه از بهترین رژیم لاغری برای بهبود سلامتی و کاهش وزن را معرفی می‌کنیم.

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب 

روزه متناوب یا همان فستینگ یک استراتژی غذایی است که بین دوره‌های روزه داری و غذا خوردن فرد در گردش است. این رژیم ویژگی‌ها مختلفی دارد از جمله اینکه استفاده از روش 16/8، کالری دریافتی بدن شما را به 8 ساعت در روز محدود می‌کند و در روش 5:2 مصرف کالری روزانه شما به 500-600 کالری و در بازه زمانی دو بار در هفته محدود می‌شود.

درواقع روزه داری متناوب زمان مجاز برای غذا خوردن شما را محدود می‌کند، این روش راهی ساده برای کاهش کالری دریافتی شماست و می‌تواند منجر به کاهش وزن شود، مگر اینکه با خوردن بیش از حد غذا در طول دوره های مجاز غذا خوردن نظم رژیم را از بین ببرید.

برخی از مطالعات نشان داده که روزه داری متناوب باعث کاهش وزن 3 تا 8 درصدی طی 3 تا 24 هفته می‌شود که درصد قابل توجهی بیشتر از روش های دیگر است. همان بررسی همچنین نشان می‌دهدکه این روش غذا خوردن ممکن است دور کمر را 4 تا 7 درصد کاهش دهد که نشانگر چربی مضر شکم است. مطالعات دیگر نشان دادند که رژیم لاغری فستینگ می تواند چربی سوزی را افزایش دهد و در حالی که توده‌های عضلانی را حفظ می‌کند، می‌تواند متابولیسم را بهبود بخشد.

رژیم فستینگ با اثرات ضد پیری، افزایش حساسیت به انسولین، بهبود سلامت مغز، کاهش التهاب و بسیاری فواید دیگر مرتبط است و برای اکثر بزرگسالان سالم با خطر قابل توجهی همراه نیست. اما توصیه می‌شود آن دسته از افرادی که به افت سطح قند خون خود حساس هستند، مانند برخی از افراد مبتلا به دیابت، وزن کم یا اختلالات غذایی و همچنین زنان باردار یا شیرده، باید قبل از شروع این رژیم لاغری با یک متخصص تغذیه مشورت کنند.

رژیم لاغری برپایه گیاهان

رژیم های لاغری و غذایی گیاهی می‌توانند به کاهش وزن افراد کمک کند. در روش گیاهخواری افراد وگان مصرف محصولات حیوانی به دلایل بهداشتی، اخلاقی و محیطی محدود می‌شود. اما رژیم‌های گیاهی از انعطاف‌پذیرتری بیشتری برخوردار هستند و معمولا به فرد اجازه می‌دهند تا محصولات حیوانی را در حد متعادل مصرف کنند. انواع مختلفی از رژیم‌های گیاهخواری وجود دارد که اغلب شامل حذف تمام گوشت، مرغ و ماهی از وعده‌های غذایی روزانه می‌شود، در نظر داشته باشید که برخی از گیاهخواران از خوردن تخم مرغ و لبنیات هم اجتناب می‌کنند.

این رژیم با محدود کردن تمام محصولات حیوانی و همچنین محصولات مشتق شده از حیوانات مانند لبنیات، ژلاتین، عسل، آب پنیر، کازئین و آلبومین، قدمی فراتر می‌گذارد. هیچ قانون مشخصی برای رژیم انعطاف پذیر گیاهی وجود ندارد، زیرا بیشتر یک تغییر سبک زندگی محسوب می‌شود تا یک رژیم لاغری یا غذایی.

افراد در این رژیم به مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را تشویق می‌شوند، اما استفاده از پروتئین و محصولات حیوانی را محدود کرده و آنها را با مواد گیاهی دیگر جایگزین می‌کنند.

پروتئین‌ها و مواد غذایی حیوانی کالری بالایی دارند، بنابراین محدود کردن آنها ممکن است به کاهش وزن کمک کند و تحقیقات هم نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه برای کاهش وزن مؤثر می‌باشند، زیرا غنی از فیبر هستند که می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید و چربی‌های پرکالری پایینی داشته باشید.

رژیم کم کربوهیدرات

رژیم های کم کربوهیدرات جزو محبوب ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن هستند. به عنوان مثال می توان به رژیم اتکینز، رژیم کتوژنیک (کتو) و رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب (LCHF) در این بین اشاره کرد. برخی از این رژیم‌ها مصرف انواع کربوهیدرات‌ها را برای افراد بیشتر از بقیه کاهش می‌دهند.به عنوان مثال، رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات مانند رژیم کتو، مصرف کربوهیدات را به کمتر از 10 درصد از کل کالری محدود می‌کند.

به طور کلی سیستم کار این رژیم‌های غذایی به این صورت است که مصرف کربوهیدرات شما را محدود و مصرف پروتنئین و چربی را افزایش می‌دهند. این رژیم غذایی معمولا استفاده از پروتئین بیشتری نسبت به رژیم‌های کم‌چرب دارد، پروتئین می‌تواند به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و ​​حفظ توده عضلانی کمک کند.

در رژیم‌هایی مثل کتوژنیک، بدن شما شروع به استفاده از اسیدهای چرب به جای کربوهیدرات برای تامین انرژی با تبدیل آنها به کتون می‌کند. این فرآیند کتوزیس نامیده می‌شود. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و ممکن است مؤثرتر از رژیم‌های کم‌چرب معمولی باشند و در سوزاندن چربی‌های مضر شکم هم مؤثر هستند.

در شرایط بسیار نادر، پیروی از یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم ممکن است باعث ایجاد شرایطی به نام کتواسیدوز شود، یک وضعیت متابولیک خطرناک که در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد.

رژیم پالئو (Paleo Diet) 

رژیم پالئو از خوردن همان غذاهایی حمایت می‌کند که ظاهراً اجداد شکارچی ما مصرف می‌کردند! نظریه حمایت کننده این رژیم معتقد است که بیماری های مدرن با رژیم غذایی غربی مرتبط هستند، زیرا بدن انسان برای هضم کامل حبوبات، غلات و لبنیات تکامل کافی نیافته است. رژیم پالئو از خوردن غذاهای کامل، میوه‌ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، آجیل و دانه‌ها حمایت می‌کند. مصرف غذاهای فرآوری شده، غلات، شکر و لبنیات را محدود می‌کند، اگرچه برخی از نسخه‌های کمتر محدودکننده برخی از محصولات لبنی مانند پنیر را مجاز می‌دانند.

 

•  یکشنبه ۲۴ بهمن ۱۴۰۰ ساعت ۱۱:۴۴

    

 

جدیدترین رژیم لاغری دنیا چیست؟

---

 

هدف برخی از رژیم‌های غذایی کاهش اشتها برای مصرف غذاست، در حالیکه برخی دیگر کالری مواد غذایی را بررسی کرده و مصرف کربوهیدرات یا چربی‌ها رو محدود می‌کنند. به طور کلی بسیاری از رژیم‌ها تمرکز خود را بر روی حفظ سلامت بدن فرد قرار میدهند و اهدافی بالاتر از کاهش وزن دارند.

طبق اطلاعات و آمار جهانی تقریبا نیمی از مردم بزرگسال دنیا هر سال تلاش می‌کنند تا وزن خود را کاهش دهند؛ همان طور که می‌دانید یکی از بهترین راه‌های برای کاهش وزن تغییر رژیم غذایی است. اما برنامه های زیادی وجود دارند که ممکن در ابتدا افراد مختلف را هنگام شروع رژیم دچار سردرگمی کنند، زیرا فرد نمی‌تواند به تنهایی تشخیص دهد که کدام رژیم کارایی بیشتری داشته و برای بدن او مناسب‌تر است.

هدف برخی از رژیم‌های غذایی کاهش اشتها برای مصرف غذاست، در حالیکه برخی دیگر کالری مواد غذایی را بررسی کرده و مصرف کربوهیدرات یا چربی‌ها رو محدود می‌کنند. به طور کلی بسیاری از رژیم‌ها تمرکز خود را بر روی حفظ سلامت بدن فرد قرار میدهند و اهدافی بالاتر از کاهش وزن دارند. در ادامه این گزارش که با همکاری مجله آموزشی دکتر فارمو تهیه شده است، چند نمونه از بهترین رژیم لاغری برای بهبود سلامتی و کاهش وزن را معرفی می‌کنیم.

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب 

روزه متناوب یا همان فستینگ یک استراتژی غذایی است که بین دوره‌های روزه داری و غذا خوردن فرد در گردش است. این رژیم ویژگی‌ها مختلفی دارد از جمله اینکه استفاده از روش 16/8، کالری دریافتی بدن شما را به 8 ساعت در روز محدود می‌کند و در روش 5:2 مصرف کالری روزانه شما به 500-600 کالری و در بازه زمانی دو بار در هفته محدود می‌شود.

درواقع روزه داری متناوب زمان مجاز برای غذا خوردن شما را محدود می‌کند، این روش راهی ساده برای کاهش کالری دریافتی شماست و می‌تواند منجر به کاهش وزن شود، مگر اینکه با خوردن بیش از حد غذا در طول دوره های مجاز غذا خوردن نظم رژیم را از بین ببرید.

برخی از مطالعات نشان داده که روزه داری متناوب باعث کاهش وزن 3 تا 8 درصدی طی 3 تا 24 هفته می‌شود که درصد قابل توجهی بیشتر از روش های دیگر است. همان بررسی همچنین نشان می‌دهدکه این روش غذا خوردن ممکن است دور کمر را 4 تا 7 درصد کاهش دهد که نشانگر چربی مضر شکم است. مطالعات دیگر نشان دادند که رژیم لاغری فستینگ می تواند چربی سوزی را افزایش دهد و در حالی که توده‌های عضلانی را حفظ می‌کند، می‌تواند متابولیسم را بهبود بخشد.

رژیم فستینگ با اثرات ضد پیری، افزایش حساسیت به انسولین، بهبود سلامت مغز، کاهش التهاب و بسیاری فواید دیگر مرتبط است و برای اکثر بزرگسالان سالم با خطر قابل توجهی همراه نیست. اما توصیه می‌شود آن دسته از افرادی که به افت سطح قند خون خود حساس هستند، مانند برخی از افراد مبتلا به دیابت، وزن کم یا اختلالات غذایی و همچنین زنان باردار یا شیرده، باید قبل از شروع این رژیم لاغری با یک متخصص تغذیه مشورت کنند.

رژیم لاغری برپایه گیاهان

رژیم های لاغری و غذایی گیاهی می‌توانند به کاهش وزن افراد کمک کند. در روش گیاهخواری افراد وگان مصرف محصولات حیوانی به دلایل بهداشتی، اخلاقی و محیطی محدود می‌شود. اما رژیم‌های گیاهی از انعطاف‌پذیرتری بیشتری برخوردار هستند و معمولا به فرد اجازه می‌دهند تا محصولات حیوانی را در حد متعادل مصرف کنند. انواع مختلفی از رژیم‌های گیاهخواری وجود دارد که اغلب شامل حذف تمام گوشت، مرغ و ماهی از وعده‌های غذایی روزانه می‌شود، در نظر داشته باشید که برخی از گیاهخواران از خوردن تخم مرغ و لبنیات هم اجتناب می‌کنند.

این رژیم با محدود کردن تمام محصولات حیوانی و همچنین محصولات مشتق شده از حیوانات مانند لبنیات، ژلاتین، عسل، آب پنیر، کازئین و آلبومین، قدمی فراتر می‌گذارد. هیچ قانون مشخصی برای رژیم انعطاف پذیر گیاهی وجود ندارد، زیرا بیشتر یک تغییر سبک زندگی محسوب می‌شود تا یک رژیم لاغری یا غذایی.

افراد در این رژیم به مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را تشویق می‌شوند، اما استفاده از پروتئین و محصولات حیوانی را محدود کرده و آنها را با مواد گیاهی دیگر جایگزین می‌کنند.

پروتئین‌ها و مواد غذایی حیوانی کالری بالایی دارند، بنابراین محدود کردن آنها ممکن است به کاهش وزن کمک کند و تحقیقات هم نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه برای کاهش وزن مؤثر می‌باشند، زیرا غنی از فیبر هستند که می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید و چربی‌های پرکالری پایینی داشته باشید.

رژیم کم کربوهیدرات

رژیم های کم کربوهیدرات جزو محبوب ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن هستند. به عنوان مثال می توان به رژیم اتکینز، رژیم کتوژنیک (کتو) و رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب (LCHF) در این بین اشاره کرد. برخی از این رژیم‌ها مصرف انواع کربوهیدرات‌ها را برای افراد بیشتر از بقیه کاهش می‌دهند.به عنوان مثال، رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات مانند رژیم کتو، مصرف کربوهیدات را به کمتر از 10 درصد از کل کالری محدود می‌کند.

به طور کلی سیستم کار این رژیم‌های غذایی به این صورت است که مصرف کربوهیدرات شما را محدود و مصرف پروتنئین و چربی را افزایش می‌دهند. این رژیم غذایی معمولا استفاده از پروتئین بیشتری نسبت به رژیم‌های کم‌چرب دارد، پروتئین می‌تواند به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و ​​حفظ توده عضلانی کمک کند.

در رژیم‌هایی مثل کتوژنیک، بدن شما شروع به استفاده از اسیدهای چرب به جای کربوهیدرات برای تامین انرژی با تبدیل آنها به کتون می‌کند. این فرآیند کتوزیس نامیده می‌شود. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و ممکن است مؤثرتر از رژیم‌های کم‌چرب معمولی باشند و در سوزاندن چربی‌های مضر شکم هم مؤثر هستند.

در شرایط بسیار نادر، پیروی از یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم ممکن است باعث ایجاد شرایطی به نام کتواسیدوز شود، یک وضعیت متابولیک خطرناک که در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد.

رژیم پالئو (Paleo Diet) 

رژیم پالئو از خوردن همان غذاهایی حمایت می‌کند که ظاهراً اجداد شکارچی ما مصرف می‌کردند! نظریه حمایت کننده این رژیم معتقد است که بیماری های مدرن با رژیم غذایی غربی مرتبط هستند، زیرا بدن انسان برای هضم کامل حبوبات، غلات و لبنیات تکامل کافی نیافته است. رژیم پالئو از خوردن غذاهای کامل، میوه‌ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، آجیل و دانه‌ها حمایت می‌کند. مصرف غذاهای فرآوری شده، غلات، شکر و لبنیات را محدود می‌کند، اگرچه برخی از نسخه‌های کمتر محدودکننده برخی از محصولات لبنی مانند پنیر را مجاز می‌دانند.

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که رژیم پالئو می‌تواند به کاهش وزن و کاهش چربی‌های مضر شکم کمک کند و ممکن است سیر کننده تر از رژیم های رایج مانند رژیم مدیترانه ای و رژیم های کم چرب باشد. پیروی از رژیم پالئو همچنین می‌تواند چندین عامل خطر بیماری‌های قلبی مانند فشار خون بالا، کلسترول و سطوح تری گلیسیرید را کاهش دهد. اگرچه رژیم پالئو سالم به نظر می‌رسد، اما چندین گروه غذایی مغذی از جمله حبوبات، غلات کامل و لبنیات را محدود می‌کند.

رژیم کم چربی

مانند رژیم‌های کم کربوهیدرات، رژیم‌های کم‌چرب نیز برای سالیان متمادی محبوب بودند. یک رژیم کم چرب شامل محدود کردن مصرف چربی به 30 درصد از کالری روزانه است. هدف برخی از رژیم‌های بسیار کم‌چرب، محدود کردن مصرف چربی به کمتر از 10 درصد کالری است. روش کار این رژیم به این صورت است که مصرف چربی را محدود می‌کنند زیرا کالری هر گرم چربی در مقایسه با پروتئین و کربوهیدرات دو برابر بیشتر است! رژیم های غذایی بسیار کم چرب عمدتاً گیاهی هستند و  مصرف گوشت و محصولات حیوانی را محدود می‌کنند. تحقیقات نشان داده است که رژیم های غذایی بسیار کم چرب، به ویژه در میان افراد چاق، موفق هستند.

در این گزارش 5 رژیم غذایی کاربردی را معرفی کردیم، این نکته را به خاطر داشته باشید که برای اجرایی کردن هر کدام از این رژیم‌ها نیاز هست تا جدول کالری مواد غذایی مصرفی خود را به صورت روزانه بررسی کنید. اطلاعات بیشتر را می‌توانید در مجله تناسب اندام دکتر فارمو | drpharmo مطالعه کنید.

ارز دیجیتال LUNA

ترا (Terra) یک پروتکل بلاک چین است که از استیبل کوین‌های فیات برای تقویت سیستم‌های پرداخت جهانی با ثبات قیمت استفاده می‌کند. طبق وایت پیپر این پروتکل، Terra ثبات قیمت و پذیرش گسترده ارزهای فیات را با مقاومت در برابر سانسور بیت کوین (BTC) ترکیب می کند و تسویه حساب های سریع و مقرون به صرفه را ارائه می دهد. توسعه Terra در ژانویه 2018 آغاز شد و شبکه اصلی آن به طور رسمی در آوریل 2019 راه اندازی شد. از سپتامبر 2021، استیبل کوین های متصل به دلار آمریکا، وون کره جنوبی، توگریک مغولی و سبد ارزهای ویژه حقوق برداشت صندوق بین المللی پول را ارائه می دهد - و قصد دارد گزینه های اضافی را ارائه دهد. توکن بومی Terra با نام LUNA برای تثبیت قیمت استیبل کوین‌های این پروتکل استفاده می‌شود. دارندگان LUNA همچنین می‌توانند پیشنهادهای حاکمیتی برای ترا را ارسال کرده و به آن رای دهند. 

ارز دیجیتال LUNA

 

Terra در ژانویه 2018 توسط "دنیل شین" و "دو کُن" تاسیس شد. این دو پروژه ترا و ارز دیجیتال لونا را راهی برای پذیرش سریع فناوری بلاک چین و دنیای کریپتوکارنسی از طریق تمرکز بر ثبات قیمت و قابلیت استفاده در نظر گرفتند. کُن سمت مدیر عامل Terraform Labs، شرکت پشت پروتکل Terra را بر عهده گرفت. قبل از توسعه Terra، Shin یکی از بنیانگذاران و سرپرستی Ticket Monster، که با نام TMON شناخته می شود - یک پلت فرم تجارت الکترونیک بزرگ کره جنوبی بود. او بعداً Fast Track Asia را تأسیس کرد، یک انکوباتور استارت‌آپ که با کارآفرینان برای ایجاد شرکت‌های کاملاً کاربردی کار می‌کرد. کُن قبلاً به عنوان مدیر عامل Anyfi، استارت آپی که راه حل های شبکه های بی سیم غیرمتمرکز را ارائه می دهد، تاسیس کرد. وی همچنین به عنوان مهندس نرم افزار برای مایکروسافت و اپل کار کرده است.

چه چیزی Terra را منحصر به فرد کرده است؟

Terra با بیان اینکه مزایای بدون مرز ارزهای دیجیتال را با ثبات قیمت روزانه ارزهای فیات ترکیب می کند، به دنبال متمایز کردن خود از طریق استفاده از استیبل کوین های فیات است. از طریق الگوریتمی که به طور خودکار عرضه استیبل کوین را بر اساس تقاضای آن تنظیم می کند، پیوند یک به یک خود را حفظ می کند. این کار با تشویق دارندگان LUNA برای مبادله LUNA و استیبل کوین‌ها با نرخ‌های ارز سودآور، در صورت نیاز، انجام می‌شود تا عرضه استیبل‌کوین را منطبق با تقاضا افزایش یا کاهش دهند. Terra تعدادی مشارکت با پلتفرم های پرداخت، به ویژه در منطقه آسیا و اقیانوسیه ایجاد کرده است. در جولای 2019، Terra اعلام کرد که با Chai، یک برنامه پرداخت موبایلی مستقر در کره جنوبی، همکاری می کند، که در آن خریدهای انجام شده با استفاده از این پروتکل در پلتفرم های تجارت الکترونیک از طریق شبکه بلاک چین Terra پردازش می شوند. هر تراکنش مشمول (به طور متوسط) کارمزد 2٪ تا 3٪ است. علاوه بر این Terra، گروهی از کسب‌وکارها و پلتفرم‌هایی که از پذیرش Terra حمایت می‌کنند، پشتیبانی می‌کند. در فوریه سال 2019، این شرکت اعلام کرد که پلتفرم‌های تجارت الکترونیک از 10 کشور مختلف، که دارای پایگاه کاربری 45 میلیونی و ارزش کالای ناخالص 25 میلیارد دلاری هستند، اعضای این اتحاد هستند.

خرید رمز ارز لونا
چه تعداد LUNA در گردش است؟

Terra دارای 1 میلیارد توکن است. اگر تعداد عرضه آن از این عدد تجاوز کند تا زمانی که به سطح عرضه تعادل برگردد توکن سوزی خواهد داشت. توکن های جدید LUNA در صورت نیاز از طریق الگوریتم پروتکل ضرب می شوند تا قیمت کوین های پایدار Terra حفظ شود. LUNA ابتدا برای خرید در صرافی های بزرگی مانند Binance و Huobi در دسترس قرار گرفت. این فروش برای عرضه اولیه ارز لونا در آگوست 2018 به پایان رسید و در نتیجه ترا 32 میلیون دلار جذب کرد.

امنیت شبکه ی ترا چگونه تامین می شود؟

بلاک چین Terra با استفاده از یک الگوریتم اجماع اثبات سهام مبتنی بر Tendermint ایمن می شود، که در آن دارندگان توکن LUNA توکن های خود را به عنوان وثیقه برای اعتبارسنجی تراکنش ها در اختیار می گذارند و متناسب با مقدار رمز ارز LUNA، پاداش دریافت می کنند. دارندگان توکن لونا همچنین می‌توانند دیگران را برای اعتبارسنجی تراکنش‌ها اقدام کنند و در هر درآمد ایجاد شده سهیم باشند. Terra همچنین راهنمایی های بیشتری را به گره و نودهای اعتبارسنجی در مورد بهترین شیوه ها برای کمک به حفظ امنیت شبکه ارائه می دهد. در ماه مه 2019، مدت کوتاهی پس از راه اندازی شبکه اصلی Terra، شرکت تست نفوذ و تایید بلاک چین CertiK ممیزی امنیتی شبکه را تکمیل کرد. مدل اقتصادی خود را برای آزمایش در برابر دستکاری بازار، معماری و زبان کدگذاری آن بررسی کرد.

آیا ارزهای دیجیتال قانونی هستند؟

کریپتوکارنسی یا "کریپتو"، اصطلاحی است که برای ارزهای دیجیتال استفاده می‌شود، با استفاده از رمزارزها کاربران می‌توانند به خرید کالا و خدمات بپردازند. ارزهای دیجیتال با استفاده از یک تکنولوژی جدید به نام بلاک چین ایجاد شده‌اند. در واقع بلاک چین یک دفتر کل آنلاین با رمزنگاری قوی است که تراکنش‌های کریپتوکارنسی را در ایمنی بالا ثبت می‌کند. در حاضر بیشترین استفاده از رمز ارزها و تکنولوژی بلاک چین مربوط به کسب و در آمد از نوسانات بازار است. اما در واقعیت این فناوری حرف‌های بیشتری برای گفتن دارد.

محبوب‌ترین ارز دیجیتال، بیت کوین، در سال جاری تغییرات قیمتی بی‌ثباتی داشته و در ماه آوریل به نزدیک به 65000 دلار رسید، اما در ماه می تقریباً نیمی از ارزش خود را از دست داد. در اواسط اکتبر، قیمت دوباره به سرعت افزایش یافت و قبل از اینکه اندکی کاهش یابد، به بالاترین حد خود به بالای 66000 دلار رسید. (در اینجا می توانید قیمت فعلی بیت کوین را بررسی کنید.) در ادامه چند نکته مهم درباره ارزهای دیجیتال که باید به آنها توجه کنید را برای شما آورده‌ایم:

ارز دیجیتال چیست؟

اصطلاح کریپتوکارنسی به معنی پول یا ارز دیجیتال بوده و نوعی روش پرداخت است که با استفاده از آن می‌توان به مبادله کالا و خدمات پرداخت. جالب است بدانید که بسیاری از شرکت‌ها در سراسر دنیا رمز ارزهای مخصوص به خود را در بستر بلاک چین منتشر کردند که به آنها توکن گفته می‌شود، با استفاده از توکن‌ها میتوان کالا یا خدمات خاصی که آن شرکت ارائه می‌دهد را مبادله کرد.  ارزهای دیجیتال با استفاده از فناوری به نام بلاک چین کار می‌کنند. بلاک چین یک فناوری غیرمتمرکز است که در بسیاری از کامپیوترها پخش شده و تراکنش‌ها را مدیریت و ثبت می‌کند. بخشی از جذابیت این فناوری امنیت بالای آن است.

چند رمز ارز وجود دارد و بازار کریپتو چه ارزشی دارد؟

بر اساس دیتای به دست آمده از تحقیقات بازار وبسایت CoinMarketCap.com، در حال حاضر و در اواخر سال 2021 میلادی، بیش از 13000 ارز دیجیتال مختلف به صورت عمومی وجود داشته و معامله می‌شوند. همچنین هر روز ارزهای دیجیتال جدیدی نیز به فضای بلاک چین و بازار کریپتوکارنسی وارد می‌شوند. رمز ارزهای جدید در ابتدا از طریق عرضه اولیه کوین یا ICO برای پروژه خود سرمایه جمع آوری می‌کنند. ارزش کل بازار کریپتوکارنسی در 22 اکتبر 2021 بیش از 2.5 تریلیون دلار تخمین زده شد که در روز قبل این مقدار از 2.6 تریلیون دلار سقوط کرد. همچنین ارزش کل بیت کوین‌های موجود در بازار نیز حدود 1.2 تریلیون دلار تعیین شده است.

چرا رمز ارزها تا این حد محبوب هستند؟

ارزهای دیجیتال به دلایل مختلفی برای طرفداران خود جذابیت دارند. در ادامه به معرفی برخی از مهم‌ترین دلایل می‌پردازیم. حامیان بیت کوین و کریپتوکارنسی این ارزها را ارز آینده می‌‍دانند و در حال رقابت برای خرید آنها در قیمت پایین و فروش در قیمت بالاتر و یا نگهداشتن‌شان هستند، یکی از دلایل مهم محبوبیت بازار کریپتو برای طرفدارن این است که ارزهای دیجیتال مدیریت عرضه پول را بر عهده بانک‌های مرکزی قرار نمی‌دهند و بدین شکل و با مرور زمان تورم در بازارهای مالی دنیا کاهش پیدا خواهد کرد. ماهیت غیرمتمرکز ارزهای دیجیتال و بلاک چین باعث می‌شود که امنیت این بستر به شدت بالا باشد.

آیا ارزهای دیجیتال روشِ سرمایه گذاری خوبی هستند؟

با اینکه ممکن است ارزش و قیمت ارزهای دیجیتال به مرور زمان افزایش پیدا کند، اما بسیاری از سرمایه‌گذاران کسب درآمد از نوسانات بازار را فقط یک حدس و گمان می‌دانند نه یک روش سرمایه گذاری واقعی. دلیل این موضوع نیز این است که ارزهای دیجیتال مانند ارزهای فیات هیچ جریان نقدی را ایجاد نمی‌کنند. بنابراین برای اینکه شما سود ببرید، شخصی باید برای شما ارز بپردازد. این همان چیزی است که به آن نظریه سرمایه گذاری «احمق بزرگتر» می گویند؛ برای درک بهتر موضوع این بازار را با یک کسب و کار با مدیریت خوب مقایسه کنید که ارزش آن در طول زمان با افزایش سودآوری و جریان نقدی افزایش پیدا می‌کند.

برای افرادیکه ارزهای دیجیتال مانند بیت کوین را ارز آینده می دانند، باید توجه داشت که یک ارز به ثبات نیاز دارد. بنابراین بسیاری از مشاوران سرمایه‌گذاری توصیه می‌کنند که از بازار ارزهای دیجیتال دوری کنید. وارن بافت، سرمایه‌گذار افسانه‌ای، بیت‌کوین را با چک‌های کاغذی مقایسه می‌کند:

"ارزهای دیجیتال یک روش بسیار مؤثر برای انتقال پول هستند و می‌توانید این کار را به‌صورت ناشناس انجام دهید. چک نیز راهی برای انتقال پول است. اما آیا چک ارزش کل پول را دارد؟ فقط به این دلیل که می‌تواند پول انتقال دهد؟"

آیا ارزهای دیجیتال قانونی هستند؟

شکی نیست که ارزهای دیجیتال در ایالات متحده قانونی هستند، اگرچه چین اساساً استفاده از این بازار را ممنوع کرده است اما در نهایت اینکه آیا بازار کریپتوکارنسی قانونی هست یا نه بستگی به قوانین هر کشوری دارد، همچنین مطمئن شوید که چگونه از خود در برابر کلاهبردارانی که ارزهای دیجیتال را فرصتی برای جذب سرمایه گذاران می‌دانند، محافظت کنید. مثل همیشه، خریدار مراقب باشید. برای خرید ارزهای دیجیتال، به یک «کیف پول» نیاز دارید، یک برنامه آنلاین که بتواند سرمایه دیجیتال شما را نگه دارد. به طور کلی، شما یک حساب کاربری در یک صرافی ایجاد می کنید و سپس می توانید پول واقعی را برای خرید ارزهای دیجیتال مانند بیت کوین یا اتریوم انتقال دهید.

اهمیت تحلیل و رصد قیمت ارزهای دیجیتال به صورت روزانه

تا این قسمت از گزارش متوجه شدیم که استفاده از رمزارزهای دیجیتال یکی از روش‌های نوین سرمایه‌گذاری محسوب می‌شود؛ بنابراین اگر شما به این بازار علاقه مند هستید، لازم است که در ابتدا بازار و اصطلاحات آن را به خوبی بشناسید. یکی دیگر از کارهایی که هر معامله‌گری باید به آن بپردازد، رصد روزانه قیمت رمز ارزها و تحلیل تکنیکال آنهاست. وبسایت آموزشی، تحلیلی و خبری ارز تودی با آدرس arztoday.com در این زمینه فعالیت حرفه‌ ای‌ داشته و به صورت رایگان و در قالب ویدیو و محتوای متنی و تصویری به آموزش اصطلاحات رایج ارزهای دیجیتال و پوشش آخرین اخبار و قیمت لحظه‌ای ارزهای دیجیتال می‌پردازد.

استخراج اتریوم به چه شکل انجام میشود؟

اما تمام برنامه ها و خدماتی که متصل به این شبکه هستند، به توان محاسباتی نیازمندند که این توان رایگان نیست. اتر یک راه حل برای پرداخت هزینه توان محاسباتی است؛ ماهیت اتر مانند پول نقد است، یعنی برای معامله نیاز به اشخاص ثالث برای ثبت یا پردازش این معاملات ندارد. با این وجود اتر دقیقا ارز دیجیتال نیست. می‌توان آن را به عنوان سوختی برای راهبرد برنامه ها در شبکه غیرمتمرکز اتریوم در نظر گرفت.

استخراج اتریوم به چه شکل انجام میشود؟

استخراج این رمزارز با استفاده از دستگاه های ماینر و همچنین با کمک الگوریتم خاصی به نام Ethash انجام می‌شود؛ کارت گرافیک یکی دیگر از وسایل و سخت‌افزارهایی است که برای این استخراج اتریوم به کار برده می‌شود، در نظر داشته باشید، مدت زمانی که برای حل یک معامله در بلاک چین اتریوم مورد نیاز است، نسبت به بیت کوین بسیار پایین تر بوده و کلیه تراکنش ها و معاملات در بلاک چین اتریوم سریع تر از بیت کوین انجام می‌شود. در نتیجه ماینرهای اتریوم در مقایسه با بیت کوین در مدت زمان کمتر میتوانند به اتریوم بیشتری دست پیدا کنند.

برای استخراج رمزارز اتریوم لازم است تا سیستم‌ها و تجهیزات ماینر متفاوتی داشته باشید، انتخاب سیستمی که بتواند از الگوریتم‌ها پشتیبانی کند، مهم‌ترین و اصولی‌ترین نکته در نحوه استخراج اتریوم است، زیرا همانطور که گفته شد، رمزارز کلاسیک اتریوم بر اساس الگوریتم EtHash فعالیت می‌کند نکته دیگری که در رابطه اتریوم لازم است بدانید، استخراج ابری است، در این روش کاربر به شخصی دیگر پول انتقال داده  تا سیستم ماینینگ، برق و استخراج آن، شخص را به اجاره خود درآورد. با افزایش قیمت دستگاه های ماینر و هزینه بالای برق مصرفی استفاده از ماینینگ ابری مورد توجه افراد زیادی به عنوان یک راه خوب درآمدزایی از اتریوم قرار گرفته است.

پیش بینی قیمت و آینده ارز دیجیتال اتریوم

به گزارش وبسایت ارزتودی در سال 2020 اپلیکیشن های غیرمتمرکز یا dApp زیادی در ارزهای دیجیتال ایجاد شدند که توانستند قیمت ETH را تحت تأثیر قرار دهند. همچنین، در سال 2020 به روزرسانی اتریوم 2 نیز برنامه ریزی شده است به همین دلیل، شبکه اتریوم با افزایش DeFi به حد مجاز خود رسیده است. در سال 2021 اتریوم بیشترین قیمت تاریخ خود را تجربه کرده و ارزش آن به بیش از 4 هزار دلار رسید.  با توجخ به آپدیت هایی که در شبکه اتریوم انجام م‍یشود و همچنین برنام های که توسعه دهندگان آن دارند، به نظر میرسد در سال های پیش رو نسخه دوم اتریوم هم با امکانات بهتر، سرعت بالاتر و کارمزد تراکنش پایین تری منتشر شود. در این صورت انتظار می‌رود قیمت توکن اتریوم هم رشد خوبی را تجربه کند. به طور کلی این نکته را در نظر داشته باشید که شبکه ارز دیجیتال اتریوم به دلیل پروژه های زیادی که بر روی آن ایجاد شده بسیار محبوب است و با توجه به پیشرفت هایی که داشته می توانیم همچنان شاهد افزایش آن باشیم.

بازار کاردانو (Cardano) چگونه است؟

در این مقاله بطور کامل درباره کاردانو چیست و قیمت لحظه ای کاردانو اطلاعات مستند و بروزی کسب می‌کنید و به پاسخ این سوال که «کاردانو چیست؟» می‌رسید.

کاردانو (Cardano) یک پروژه مبتنی بر بلاکچین است که توسط چارلز هاسکینسون (Charles Hoskinson)، یکی از بنیانگذاران اتریوم بنیان نهاده شد تا «ارایه یک اکوسیستم متعادل‌تر و پایدارتر» برای کریپتوکارنسی‌ها باشد. براساس وبسایت، ADA تنها توکنی است که با یک فلسفه علمی‌و رویکرد تحقیقاتی ایجاد شده است. بلاکچین منبع باز این ارز، توسط دانشمندان و برنامه‌نویسان در دانشگاه تحت یک فرآیند دقیق مورد بررسی قرار گرفته است.

بنیاد غیر دولتی کاردانو (Cardano) با گروهی از موسسات دانشگاهی برای تحقیق و بررسی تمام جنبه‌های بلاکچین هم‌کاری کرده‌است. به عنوان مثال، محققان در دانشگاه لنکستر در حال توسعه یک «مدل خزانه‌داری مرجع»  هستند تا راهی پایدار برای توسعه سرمایه‌گذاری در آینده برای کاردانو (Cardano) پیدا کنند.

تفاوت بیت کوین و اتریوم با کاردانو چیست؟
در کمتر از دو ماه پس از شروع پروژه کاردانو (Cardano)، این ارز جای خود را میان دیگر کریپتوکارنسی‌ها پیدا کرد. توکن ADA خود را نسل سوم ارزهای رمزنگاری شده می‌نامد و هدف خود را مقابله با مشکلات مقیاس پذیری و زیرساختی که ابتدا در بیتکوین، اولین کریپتوکارنسی که ایده سکه‌های دیجیتال را معرفی کرد و سپس در اتریوم، نسل دوم از سکه‌های هوشمند، عنوان می‌کند. به طور خاص، هدف کاردانو (Cardano) پایداری در پلت فرم‌های کریپتوکارنسی است.

اولین مشکل کاهش سرعت شبکه‌ها و هزینه‌های بالا ناشی از افزایش حجم معاملات است. الگوریتم کاردانو، اوروبوس (Ouroboros)، به عنوان یک راه‌حل احتمالی برای حل این مشکل ارائه شده است.

اوروبوس (Ouroboros) از الگوریتم گواه اثبات سهام (PoS) برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها استفاده می‌کند و پردازش تراکنش‌ها را سرعت می‌بخشد. به جای داشتن یک کپی بلاکچین در هر گره (همانطور که در بیت کوین رایج است)، تعداد گره‌ها را در یک شبکه با انتصاب یک رهبر مسئول برای تایید و تایید تراکنش‌ها از مجموعه‌ای از گره‌ها، تنظیم می‌کند. بنابراین گره رهبر تراکنش‌ها را به شبکه اصلی متصل می‌کند.

کاردانو همچنین از RINA برای افزایش مقیاس پذیری شبکه خود استفاده کرده است. این توپولوژی شبکه ابتدا توسط John Rose توسعه داده شد تا امکان افزایش مقیاس پذیری را به شبکه‌های ناهمگن بدهد. چارلز هاسکینسون اعتقاد دارد که می‌خواهد پروتکل‌های کاردانو (Cardano) را برای رسیدن به استانداردهای TCP / IP، به پروتکل غالب اینترنت برای تبادل اطلاعات تبدیل کند.

در حال حاضر هیچ راهی برای انجام تراکنش‌های زنجیره‌ای بین کریپتوکارنسی‌ها یا انجام تراکنش بین کریپتوکارنسی و اکوسیستم مالی و قیمت کاردانو جهانی وجود ندارد. معاملاتی که هزینه‌های گزافی دارند تنها یک واسطه محسوب می‌شوند. مجموعه‌ای از مقررات مربوط به هویت مشتری (KYC) و تراکنش، اکوسیستم کریپتوکارنسی را از همتای جهانی خود دور می‌کند.

هدف کاردانو چیست؟ کاردانو با ایجاد بلوک زنجیره‌‌‌های متقاطع، امکان این مبادلات را فراهم کند و در نهایت پایداری در ساختارهای حکومتی ایجاد کند تا انگیزه‌هایی برای ماینرها و سایر ذینفعان در استفاده از این ارز ایجاد کند. علاوه بر این، هدف آن ایجاد چیزی است که سازندگان آن را به عنوان «قانون اساسی» توصیف می‌کنند (اتفاقاتی که در بیت کوین و اتریوم راجع به هاردفورک افتاد تکرار نشود).

بازار کاردانو (Cardano) چگونه است؟
کاردانو (Cardano) در مراحل اولیه خود به عنوان یک کریپتوکارنسی به سر میبرد. ADA اغلب به عنوان «اتریوم ژاپنی»شناخته می‌شود و سال گذشته در ژاپن از طریق دستگاه‌های خودپرداز و کارت‌های اعتباری در دسترس قرار گرفت.

کاردانو (Cardano) برنامه‌های جاه طلبانه ای برای آینده دارد و قصد دارد فراتر پیش رود و به عنوان یک «چارچوب محاسبات قابل‌اعتماد» برای سیستم‌های پیچیده، مانند قمار و سیستم‌های بازی عمل کند. کاربردهای دیگری نیز در وب سایت این ارز مانند مدیریت هویت، ایجاد یک سیستم اعتباری، یک کیف پول جهانی با تسهیلات تجاری رمزنگاری خودکار با نام Daedalus و قابلیت‌های تبدیل توکن به ارز فیات آمده است. اما در حال حاضر مشخص نیست که آیا حقیقتا توکن ADA نقش مهمی‌در سیستم‌های برنامه‌ریزی‌شده ایفا می‌کند یا خیر.

 

استیبل کوین چیست؟

Stablecoins چیست؟

چه یک دلار آمریکا باشد چه یک دوج کوین ، یک ارز وسیله مبادله و شیوه ای برای ذخیره ثروت است. در دنیای واقعی ، ثبات کیفیت اصلی یک ارز است.

در دنیای ارزهای رمزنگاری شده چنین نیست. محبوب ترین ارز رمزنگاری شده جهان ، بیت کوین ، از اواسط نوامبر تا اواسط دسامبر 2017 از 5،940 دلار به بالای 19،190 دلار رسید ، سپس تا اوایل فوریه به حدود 6،900 دلار کاهش یافت. اخیراً ، از زیر 12000 دلار در آگوست 2020 به بیش از 44000 دلار در آگوست 2021.2 رسید

حتی به صورت روزانه ، مشاهده 10 درصد جهش یا سقوط ارزهای رمزپایه در یک دوره 24 ساعته غیر معمول نیست.

نوسانات این اندازه ویژگی های یک ارز ثابت نیست. آنها با ابزارهای معاملاتی سفته باز مانند مشتقات ، که برای دلالان جذاب هستند اما برای استفاده های اصلی غیرعملی هستند ، اشتراکات بیشتری دارند.

این امر باعث ایجاد س questionsالات جدی در مورد ماندگاری ارزهای رمزنگاری شده محبوب به عنوان یک منبع قابل اعتماد از ارزش یا وسیله مبادله شده است.

مدل Stablecoin
وارد کلاس جدیدی از ارزهای رمزنگاری شده با نام կայուն کوین شوید که هدف آنها ایجاد ثبات قیمت و ارزش گذاری مداوم است.

برای استفاده از وسیله مبادله یا ذخیره ارزش ، یک مدل رمزنگاری شده باید قدرت خرید خود را حفظ کرده و تورم حداقلی را تجربه کند ، فقط به اندازه ای که هزینه سکه ها را به جای ذخیره آنها تشویق کند.

استیبل کوین ها تلاش می کنند تا به این رفتار ایده آل دست پیدا کنند.

از آنجا که یک ارز رمزنگاری شده در سطح جهانی فعالیت می کند و توسط یک مرجع مرکزی (مانند بانک مرکزی) کنترل نمی شود ، از لحاظ نظری بهترین هردو جهان را ارائه می دهد. دارای امنیت ، ناشناس بودن و ویژگی های غیر متمرکز یک ارز رمزنگاری شده و نوسان کم ارز فیات است.

استیبل کوین ها چگونه ارزش ها را حفظ می کنند
از نظر تاریخی ، پایدارترین ارزها به دارایی زیربنایی ، یعنی طلا وابسته بودند. هیچکدام امروز نیستند. بریتانیای کبیر در سال 1931 از استاندارد طلا خارج شد و ایالات متحده دو سال بعد از آن پیروی کرد.

جایگزین امروز استاندارد طلا دلار آمریکا است. حداقل 14 ارز به دلار وابسته است. کشورهایی که آنها را صادر می کنند به ارزش دلار متکی هستند تا مانع از نوسانات ارزهای خود شوند که اقتصاد آنها را مختل می کند.

به طور مشابه ، استیبل کوین ها تلاش می کنند تا به نوسانات ناچیزی دست یابند یا هیچ گونه بی ثباتی نداشته باشند زیرا به دارایی های ثابت قیمت مانند دلار آمریکا یا طلا وابسته هستند. استیبل کوین های مختلف از روش های متفاوتی برای دستیابی به ثبات قیمت استفاده می کنند. آنها را می توان به طور کلی به سه گروه طبقه بندی کرد:

استیبل کوین ها مهم ی دارای وثیقه فیات: این استیبل کوین ها از مقدار مشخصی از ارز استاندارد فیات ، مانند دلار آمریکا ، به عنوان وثیقه برای انتشار سکه های رمزنگاری شده استفاده می کنند. سایر انواع وثیقه می تواند شامل فلزات گرانبها مانند طلا و نقره و کالاهایی مانند نفت باشد.

خرید یونی سواپ

رمزارز یونی چیست؟

رمزارز یونی ، توکن صرافی Uniswap است که در زمان شروع عرضه آن، 1 میلیارد از آنها منتشر شده‌ است. نکته حائز اهمیت در خصوص این توکن این است که تنها ۶۰ درصد از ذخایر آن به جامعه کاربران صرافی Uniswap اختصاص یافته و مابقی برای اعضای تیم صرافی و مشاوران سرمایه‌گذاری در نظر گرفته شده ‌است.

اما احتمالاً سؤالی که برای شما مطرح می‌شود این است که چه کسانی به عنوان اعضای Uniswap در نظر گرفته می‌شوند؟

در حالت کلی، هر کسی که معامله اتریومی را از طریق قراردادهای صرافی Uniswap انجام دهد، به عنوان یکی از اعضای جامعه این صرافی در نظر گرفته می‌شود.

اما سؤال بعدی این است که:

توزیع رمزارز یونی سواپ بین اعضای جامعه چگونه صورت می‌گیرد؟

بخشی از توزیع توکن یونی از طریق استخراج نقدینگی اتفاق می‌افتد. این بدان معنی است که توکن UNI بین کسانی که نقدینگی استخرهای Uniswap زیر را تأمین می‌کنند، توزیع می‌شود:

• ETH/USDT
• ETH/USDC
• ETH/DAI
• ETH/WBTC

یونی ‌سواپ (Uniswap) یک پروتکل نقدینگی خودکار و یکی از محبوب‌ترین صرافی‌های غیرمتمرکز (DEX) است که به دلیل افزایش محبوبیت دیفای، نامش بر سر زبان‌ها افتاده است. یونی سواپ مبتنی بر شبکه اتریوم است که با استفاده از آن می‌توان به مبادله خودکار بین اتریوم و توکن‌های ERC20 پرداخت.

 

منبع: خرید یونی سواپ

بهترین سیستم سرمایش و گرمایش برای منزل شما

روش ها و دستگاه های بسیار زیادی برای سرمایش و گرمایش منازل شما وجود دارد ولی آیا تا به حال از خود پرسیده اید که بهترین انتخاب یک سیستم تهویه مطبوع که هم وظیفه سرمایش را انجام میدهد و هم یک سیستم سرمایشی کدام است؟

یا اصلا چه شاخص هایی را باید بررسی این موضوع بررسی کرد؟

بودجه مناسب برای انتخاب بهترین سیستم سرمایشی و گرمایشی چقدر است؟

چه شرکتی را باید برای مشاوره انتخاب کرد؟

و هزاران سوال دیگر که قصد دارم طبق تجریه خودم به تک تک آن ها بپردازم پس با من در ادامه همراه باشید تا بهترین پاسخ ها را با هم بررسی کنیم.

ولی قبل از بررسی این را در نظر داشته باشید با وجود مسیری که کره زمین حرکت میکند در آینده مسئله انرژی به یکی از مهمترین مسائل روز تبدیل خواهد شد که در حال حاضر هم خیلی از کشورها این دغدغه را دارند.

از همین رو علم دینامیک و ترمودینامیک به شدت به کمک حوزه تهویه مطبوع آمده و پیشرفت های بسیار زیادی را در این زمینه رقم زده اند که باعث شده تا هم مصرف بهینه تری داشته باشند و هم آلودگی کمتری را به محیط زیست وارد کنند.

همین موضوع باعث شده رشد تکنولوژی در حوزه تهویه مطبوع HVAC بسیار گسترده تر و پیشرفته تر شود و برندهای مختلف سعی کنند تا هر روز سورپرایز جدیدی را به بازار روانه کنند.

انواع سیستم های سرمایشی و گرمایشی

به طور کلی و عمومی میتوانی این سیستم ها را به سه بخش تقسیم کرد:

1. سیستم های تهویه مطبوع صنعتی
2. سیستم های تهویه مطبوع نیمه صنعتی
3. سیستم های تهویه مطبوع خانگی

و همانطور که از اسم آن ها مشخص است هر کدام کاربری به خصوص خود را دارند به طور مثال تهویه مطبوع خانگی سیستم هایی هستند که در محیط های مسکونی بیشتر مورد استفاده قرار میگیرند مثل کولر آبی که معمولا بازار قوی تری دارند زیرا بیش ترین فروش مریوط به این سیستم ها است.

خوب با این اوصاف بهتره انواع سیستم های سرمایشی و گرمایشی رو با هم یه نگاهی بهش بندازیم که البته در ابتدا سیستم های سرمایشی تهویه مطبوع رو بررسی میکنیم.

انواع سیستم های سرمایشی

کولر گازی و اسپلیت

اولین و معمول ترین سیستم سرمایشی که امروزه بسیار در بین ایرانیان نیز مورد استفاده قرار میگیرد اسپلیت یا همان کولر گازی است که برندهای بسیار زیادی چینی و اروپایی در همین بازار ایران وجود دارد که باید ببینیم ایا این سیستم میتواند جزو انتخاب های شما باشد.

کولر گازی یا اسپلیت در اصل روند تکاملی جالبی داشته است اولین نسل کولرهای گازی را میتوان کولر گازی پنجره ای نامید که در این حالت کولر گازی را در پنجره قرار میدادند که بخشی از آن بیرون در معرض هوای آزاد بود و بخشی از آن در داخل که کار سرمایش را انجام میداد و از دستگاه و فرآیند بسیار قدیمی در آن استفاده میشد.

دسته دوم کولرهای گازی همان اسپلیت ها یا نسل جدید کولرهای گازی بود که از دو یونیت یا بخش تشکیل شده اندو امکانات بسیار زیادی به ان اضافه شد به طور مثال نحوه تنظیم دما و خاموش، روشن شدن سیستم و حتی فرآیند بی ذغذغه تر و بهینه تر در این سیستم به کار گرفته شد.

فن کویل

فن کویل نیز یکی از سیستم های سرمایشی و گرمایشی است که هر دو وظیفه را به درستی انجام میدهد. پس فن کویل ها نیز میتواند جزو بهترین انتخاب های شما باشند و از این سیستم برای هر محیطی میتوان استفاده کرد.

فن کویل ها همانطور که از نامشان مشخص است از یک فن و کویل تشکیل شده اند که کویل ها به طبع فصل میتوانند آب سرد یا گرم را حمل کننده و فن ها با گذراندن هوا از بین لوله های سرما یا گرما را به محیط انتقال دهند.

انواع فن کویل ها

• فن کویل سقفی
• فن کویل دیواری
• فن کویل کاستی
• فن کویل زمینی

البته هر کدام از این فن کویل ها دسته بندی های دیگری هم دارند به طور مثال فن کویل کاستی دو مدل چهار طرفه و دو طرفه دارد یا فن کویل سقفی دو مدل توکار و روکار دارد.

 

سیستم وی ار اف VRF

سیستم وی ار اف هم یکی از جدیدترین مدل های تهویه مطبوع است که پیوند بسیار صمیمی با تکنولوژی دارد که باعث میشود خیلی از نواقص سیستم های تهویه مطبوع قبلی را برطرف و حل کند.

این دستگاه برای حالت گرمایش مانند GHP بهینه نیست و استفاده از جریان الکتریسیته برای ایجاد گرمایش در ایران به صرفه نخواهد بود. لازم به ذکر است که هم VRF و هم GHP به موتورخانه، لوله‌کشی آب، بویلر و غیره نیازی ندارند و سیستم‌های کاملا یکپارچه سرمایشی و گرمایشی و بدون تجهیزات اضافه هستند.

ویژگی های سیستم وی ار اف

ز ویژگی‌های اصلی سیستم VRF می‌توان به هوشمند بودن آن اشاره کرد. این سیستم این امکان را فراهم می‌کند که در هر محیطی به صورت مجزا دما را کنترل نمود و با استفاده از یک یونیت خارجی دماهای متفاوت را انتخاب کرد.
این سیستم مجهز به عیب‌یاب اتوماتیک است. به نحوی که با استفاده از Line error کل سیستم به صورت خودکار بررسی می‌شود و عیب‌های آن مشخص می‌شود.
این سیستم به طور دقیق فیلتراسیون هوای ورودی و جریان هوا را کنترل می‌کند و تمامی نیازهای سرمایشی و گرمایشی یک ساختمان را برطرف می‌سازد.
این سیستم سرمایشی-گرمایشی نیاز به اپراتور ندارد و تنها کنترل نمودن فشار گاز و سرویس کردن فصلی آن کافی می‌باشد.
گازی که در لوله‌های این سیستم به کار می‌رود دوستدار محیط زیست بوده و هیچ نوع آلودگی ایجاد نمی‌کند.
در استفاده از این سیستم تهویه هیچ نوع محدودیت آب و هوایی و منطقه‌ای وجود ندارد. سیستم VRF در مناطقی که رطوبت آن‌ها بالاست نیز بازدهی خود را از دست نمی‌دهد.
یونیت‌های داخلی این سیستم که به صورت مرکزی در سقف نصب می‌شوند به فضای زیادی نیاز ندارند، علاوه بر آن یونیت‌های خارجی نیز فضای مفید ساختمان را اشغال نمی‌کنند.

• حال سوال اصلی اینجاست که برای انتخاب بهترین تهویه مطبوع چه مواردی را باید رعایت کنیم و در نهایت چگونه انتخاب کنیم و بهترین فرد یا مجموعه برای مشاوره کیست؟

ببینید واقعا با وجود اینکه شما اطلاعاتی درباره سیستم های تهویه مطبوع داشته باشید خیلی خوب است ولی در انتها باید با یک مجموعه قوی که مشاوران متخصصی دارد صحبت کنید تا با در نظر گرفتن محیط شما، بودجه و مصرف انرژی طبق محاسبات مهندسی بهترین انتخاب را برای شما در نظر بگیرند.

من شخصا با شرکت تهویه مطبوع هورسان مشورت کردم و توانستم بهترین انتخاب را داشته باشم و به شما هم همین پیشنهاد را میکنم. امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید بوده باشد.

 

 

عدسی عینک آفتابی

عدسی­‌ها پلی‌کربناتی در برابر ضربه دوام بسیار بالایی دارند. بسیار باریک‌تر و سبک‌تر از لنزهای پلاستیکی معمولی هستند.

همچنین قدرت ۱۰۰ درصدی در محافظت از چشم در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید دارند و قادرند ۱۰ مرتبه بیشتر از عدسی‌های پلاستیکی در برابر ضربه مقاومت کنند.

وقتی صحبت از ایمنی چشم‌ها به‌میان می‌آید، بدون شک عدسی‌های پلی‌کربنات و ترایوکس بهترین انتخاب‌ها برای عینک به‌شمار می‌روند.

عدسی پلی‌کربناتی برای افرادی که ورزش می‌کنند و یا شغلی دارند که ممکن است در آن عینک‌شان آسیب ببیند و یا بچه دارند مناسب‌ترند.

از آنجا که احتمال شکستن و ترک خوردن عدسی پلی‌کربناتی بسیار کمتر از عدسی‌های پلاستیکی است، برای ساخت عینک‌های بدون فریم نیز انتخاب مناسب‌تری بشمار می‌روند.

لنز عینک دودی از نوع «تریوکس Trivex»
آیا عینک آفتابی عدسی دارد ؟ بله، یکی از عدسی‌های عینک آفتابی تریوکس است. این لنزها از پلاستیک‌های جدید شبیه پلی‌کربنات ساخته می‌شوند و سبک، نازک و مقاوم در برابر ضربه هستند.

عدسی‌های ترایوکس بسیار باریک‌ و سبک‌ هستند. آنها می‌توانند به طور ۱۰۰ درصدی از چشم در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید محافظت کنند. همچنین ۱۰ مرتبه بیشتر از عدسی‌های پلاستیکی در برابر ضربه از خود مقاومت نشان می‌دهند.

سبک‌وزن بودن، راحتی، مقاومت در برابر ضربه و قدرت انسداد پرتورهای فرابنفش خورشید باعث شده تا این عدسی‌ها برای عینک کودکان گزینه‌ای عالی بشمار بروند.

فروشگاه عینک

فروشگاه عینک ترندی تد

فروشگاه عینک ترندی تد اولین فروشگاه تخصصی خرید انواع عینک و ارائه خدمات و مشاوره پیرامون خرید بهینه انواع عینک های آفتابی و طبی با اصالت و برند است. سفارش عدسی های طبی برند و باکیفیت بخش دیگری از خدمات مهم مجموعه ترندی ترند است که به همراه فریم های طبی قابل سفارش است، خدمات این مجموعه فروشگاهی عینک مثل سایر موارد ذکر شده به صورت آنلاین و حضوری ارائه میشود و برای راحتی مشتریان معمولا محصول فروخته شده تا 3 مرتبه تعویض میشود.

فروشگاه عینک اپتیک پاسارگاد ایران

فروشگاه اپتیک پاسارگاد ایران، یکی از بهترین فروشگاه های تخصصی در حوزه انواع مختلف عینک است. در این فروشگاه اینترنتی می‌توانید هر آنچه به چشم و بینایی مربوط است، از انواع مختلف عینک طبی و عینک آفتابی گرفته تا لنزهای طبی و رنگی را خریداری کنید. اصلی‌ترین دغدغه‌ی ما در اپتیک پاسارگاد ایران، حفظ و تضمین سلامت چشم‌های شماست و به همین خاطر تمامی محصولاتی که در این فروشگاه اینترنتی عرضه می‌شوند، «اصلی» و دارای گواهی اصالت کالا هستند.

 

https://pasargadoptic.ir/list-of-eyewear-stores/